加油 坚定自己的信念 自己要有觉悟 多做善事 推荐一本书[寿康宝鉴] 戒淫 修福 积德 相信自己你能做到

我说一下我的经验，有个词叫养正去邪，我们手淫时间长淫念恶念多，就需要我们多孝顺父母，多帮助别人来提升自己的正气，正气足了，淫念恶念来的时候（就是意淫）就能更好的去压制这些念头。每天在贴吧帮助吧友鼓励吧友，孝敬父母长辈，仍正能量漂流瓶劝人戒色，还有一个最简单的走在路上，在内心里对陌生人进行祝福（比如祝你身体健康之类的）多生一些善念头，都是可以提高自己正气的好办法。

也许我说的你不会信，我理解，我当初也是不全信只是试试的心态，但我成功了。方法就是每天坚持念南无观世音菩萨或坚持准提神咒。这个咒自行百度！
念咒不难，持诵圣号也不难，难的是你不会坚持。

加油，注意修心。

加油