好尴尬啊，把洗面奶当成护发素抹头上了。[尴尬][尴尬]发现腿上的肥肉越来越少，肌肉越来越多，本来腿就粗，在这么整下去怎么破！上半身的问题还是比较严重，肚子和胸部的肥肉依然很多，因为跑步，肌肉流失的比较严重，我那小细胳膊都成摆设了。路漫漫其修远兮，用了近三个月突破了上一个平台期，瘦了十几斤，这次我要用一个月来突破这个平台。不成功，便吃shi。[奋斗][奋斗]