事情是这样的，楼主这阵子为了减肥所以差不多每天每天晚上都会去夜跑，跑完为了怕小腿粗，一般都会做拉升。有一个拉伸特别适合在楼梯上做，就是一只脚都踩在楼梯档的边缘，半只脚悬空往下压，小腿能够有明显拉伸感，30~40秒后换脚就好了。
有天拉伸的时候碰到对门的一个小伙子出来买宵夜（一层楼里就两户人家，对门的那种，只知道对门好像住了两个小伙子吧，平时都见不到人的那种），随口聊了两句，对方听说我在减肥，就问我效果怎么样。
我也就老实讲啊，每天跑个五六公里，然后饮食稍微注意一下就可以了。其实楼主减肥速度不算太快，大概每周掉1斤的那种，一个月能瘦4斤的样子，虽然慢但是觉得不容易反弹挺好的。对门小伙听了觉得自己也可以试试，我就跟他说像你们男生吧上个十几公里没问题，我女生所以跑得少，而且多跑点瘦得也快。