我想这可能就是我的生理缺陷【力量举吧】

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我想这可能就是我的生理缺陷

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没办法，就算空蹲也只能这个幅度。不知道算不算深蹲。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-06-28 14:14回复

夠了，再拉拉筋。再下去就是全蹲了

来自Android客户端2楼2016-06-28 14:15

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3楼2016-06-28 14:47

我不相信楼主上厕所蹲坑也是这么高那要是拉肚子那不得累死人

5楼2016-06-28 15:33

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站的窄一点应该可以更深yide

来自Android客户端6楼2016-06-28 17:41

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股二不错
你是用马桶长大的吗？

IP属地:四川

7楼2016-06-29 02:03

低杠我也这样在蹲就后倒

来自iPhone客户端8楼2016-06-29 23:11

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不能比大神蹲这么多但感觉在下2-3cm才算平行深蹲说错别打脸

IP属地:美国

来自Android客户端9楼2016-07-03 06:33

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腓肠肌和比目鱼机，还有大腿后侧柔韧性需要提高。另外，腿再分开点儿会更轻松。平常也多练练臀中肌，开髋才好蹲下去。

来自Android客户端10楼2016-07-06 13:34

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这个感觉跟骨架有关系吧，我也是蹲到底会往后倒

来自Android客户端11楼2016-07-11 16:31

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每个人生理结构不一样，特别深蹲这个动作体现的特别明显，nba球员深蹲只会怎么看怎么别扭，我也蹲不了太低，不去纠结幅度，我到一定幅度再下去腰压力就特别大，要么增加伸膝幅度，就会超伸很厉害。我上半身比较长，身体前倾会比较厉害，腰啊腰

来自iPhone客户端12楼2016-07-13 21:23

楼主应该还记得亚洲蹲吧

来自iPhone客户端13楼2016-07-13 21:23

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卧槽……这个下肢太暴力

来自iPhone客户端14楼2016-07-25 11:31

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