【一】水温多少℃合适
洗头的时候水温尽量控制在31℃～40℃之间，水温过高会导致头发脆弱易折断，水温太低会导致去污渍去油不干净。
【二】什么时候洗头比较好
洗头的时间一般在晚上9点钟比较好，因为晚上10点钟到凌晨2是头皮的再生期和活跃期，在之前洗头可以促进头皮细胞的再生。其实下午1点到晚上10点之前都是比较适合洗头的，晚上10点以后到上午都不适合适合洗头，因为这段时间是头皮的松弛期和休整期，不宜过度刺激。
【三】洗发水的选择
对于洗发水来说，我建议大家还是选择无硅油洗发水，因为现在市面上的洗发水大多数含有硅油，硅油又称“聚二甲基硅氧烷”，硅油会堵塞毛囊，导致头发吸收不了营养，而且会残留化学物质，从而生成头皮屑，使得头发油，头痒，更有甚者会导致脱发。无硅油洗发水至少可以清洁头皮，让头皮呼吸顺畅。
【四】
洗头时的注意事项：
（1）不要用指甲抓头皮，虽然这样的过程很爽快，但是会对头皮造成一定的伤害，所以不要用指甲抓头皮，而是用手指轻揉按压头皮层。
（2）不要把洗发水直接倒在头发上，洗发水一定要倒在手心，搓揉均匀之后再清洗头发，如果直接倒在头发上，容易残留化学物质，而且清洁效果不理想，不利于起泡沫。
（3）洗头时要稍微低一点
用淋浴洗头时，很多人会站的笔直，这样的话水流的冲击力可能会导致头顶比其他地方脱发更为严重。所以更好的方法是头要低到心脏的水平位置，这样可以减轻头发收到的冲击力，还能促进脑补血液循环。
【五】头发吹干再睡觉
湿着头发睡觉危害很多，比如容易着凉感冒，毛鳞片容易受损，掉发增多，发质变差等等的问题。人在洗完头时，毛鳞片是张开的，张开就意味着危险，这个时候有很多的细菌，尘埃，脏东西就会趁虚而入。所以洗完头之后用干毛巾把头发擦到6∽7成干，促进毛鳞片闭合。这样有利于减少洗发水对头发的损伤。如果要睡觉，一定要把头发擦到9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。
好了，今天就给大家分享这么多了，明天晚上12点更新！