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到今天下午戒掉快3天了，10号的时候把家里的烟全都撇断扔掉了，哪知道昨天家里的人以为是我抽完了，就又帮我带了一条...我把整条烟丢给他，说要他带走，我不想看到香烟，但是结果他只是把那条香烟放在了床边~

感觉他是上帝派来毁灭我的，每次我说戒烟，他总是会买一条或几包放在家里~

不过后来想了下，即便他不把烟摆在家里，身边的朋友还是会有抽烟的~算了。

今天开始心里找借口了，原因就是看到有人说戒烟后才出现得那个病的，说是身体适应不了，我的烟史是13岁（左右）到22岁（现在）每天基本上都要20根左右，直到今年的6月10号开始学习空手道后，因为体能的关系，所以改成了每天10根左右，在8月10号开始完全没在抽了，不是不想了，是想真正的戒掉，但是怕戒出病来，有成功戒烟的朋友老交换下经验

1.开始吸烟的年龄

2.每天吸烟的数量

3.总共吸烟的年数

4.戒烟用掉的时间 以及 不适症状

5.完全戒掉后现在的效果

另外.虽然很想抽，心里面发毛~但是还是坚持忍住了，尤其是隔壁房间床下的那条未开封的香烟~~~~~~~

在本吧看到许多朋友戒烟，甚为感动。戒烟（瘾)就好像与敌人打战，敌人的强弱和自身力量的不同，导致这场战争有赢有输，时间有长有短，有轻松有艰苦。当然有先进的武器、有过专业的技能或有战友的帮助，打赢敌人会轻松容易的多。否则敌人没消灭，自己先倒下了，怎能打胜战？ 
 戒烟，确实需要一定的毅力，但也要注意方法，特别是生理依赖特别严重或年老体弱者。(许多生理依赖严重者戒烟都会出现头晕、失眠、乏力、精神不振、脾气暴躁、注意力不集中等戒烟综合症），专业的戒烟机构南苑戒烟中心还曾接触过许多因戒烟而导致不明发烧、口腔咽喉严重炎症的案例，有的试图靠吃糖和零食来缓解戒烟症状，最后导致发胖甚至诱发糖尿病；也有的因戒烟而影响工作或发生安全事故等等。这样的戒烟，就不值得了。所以戒烟不仅是毅力问题，还需要科学的方法。 
 去www.jy531.com看看,有许多专业的技巧，必要时还可以用杀手锏。或许对您有很大得帮助。加油，祝您成功！

6楼：

你现在已经完全戒掉了？还有你贴那个贴了多长时间？是要一直贴的吗？

我最想知道的是完全戒掉香烟是什么感觉？因为我不喝酒，所以没办法理

解“酒瘾”是什么感觉，那么我完全戒掉香烟后的感觉会是怎样的？我可

不想一辈子脑子都是想着香烟结果又不能抽，那太折磨人了

还有26分钟，8月12日奋斗完毕.

2008.08.13 晚九点十五分签到，今天的烟瘾犯的次数相对前2天要少了很多，还有几个小时今天就过了，又是胜利的一天~

忘了登陆了~我是楼住~11楼是�

还有今天的精神也没前2天亢奋了

2008.08.14 中午11.26分签到，今天来早了点，为了是更好的勉励自己~晚上继续报告�

支持楼主，加油啊！！�

2008.08.14 晚上21.49分签到

今天感觉比前几天好过的多，想抽香烟的频率明显的减少，每次瘾犯了的时候我就狂喝水...感觉很有效

另外谢谢路过的朋友的支持~希望你们也可以顺利的戒掉香烟!