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放暑假减脂健身饮食求指教

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早餐开水泡燕麦
午餐全麦面包脱脂牛奶
晚餐鸡蛋
早上吃完早饭过半小时后有氧
晚上吃完晚饭后半小时无氧 做完后喝蛋白粉 不知道可行么 求指教
来自Android客户端1楼2016-06-29 13:59回复

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