1。这是记录的第一天！相信自己。

2。憔悴之首，黑眼袋！刚刚看了公司旅游的照片原来自己看起来非常憔悴唉，另外满脸的痘。继续加油！

【】本人新历97的，sy七年多了，一起长大的邻居同学 变得是帅气，而我是越来越残！满脸痘痘，还有黑眼袋，看起来憔悴不堪！虽然别人对我这个人评价还不错但是我想应该没有女生喜欢一个这样的人吧！尤其是进入公司后，各各男的女的同事全部白白净净，中等身材。而我长期的sy却导致较消瘦！本人173，体重目前才108，而相等身高应该在于125上下才对的，所以说sy不仅毁了一张脸，还毁了一个人！

3。晚班下班了，脸色真不好！等会休息一会两点多又要去上个中班，我自己申请的休息上中班，如果不申请的话我这个晚班工班下班后是休息两天的不过上这个班有原因的！

第四天补一图！大家看看眼镜是不是很黄很浑浊有血丝！还有厚厚的眼袋，19岁的我比同龄人更显老唉。爸妈不知道我sy，因为我熬夜这是一点，所以父母看待我这眼袋和痘就说是熬夜！然后叫我早点睡，现在我期待着我逆袭那一天，我希望我妈说我帅了。。

第五天。又熬夜了，真是服了自己了~而且还那么晚唉，明天下午2.30洗涑下就要上班了，休息了一天就这样过完了无语！

第五天补充：被吵醒了好几次睡的一脸懵~今天遗精了 太疲劳被吵醒了三四次唉。（7.3）

第六天今晚两点前睡觉。。这是我对自己的宽容了因为一下改掉熬夜也不行的，毕竟习惯了 慢慢来。。戒sy这个就好说，目前签到期间梦遗了一次，大概半个月了 还算是正常的，继续加油 年底前我要逆袭改变。

第七天又熬到一点半了，今天班群组聊的很嗨，大早6.30又要起床上早班了，四点下班要累趴了

第九天，脸色憔悴痘痘增多，不知所措。

第十天，不知是否接连四天的早班，每天大概五个小时将近六小时的睡眠，导致现在看起来极度憔悴我快崩溃了

十二天，sy导致的负影响 我中了很多。我以前极度生人，也就是所谓的社恐吧？！但是如今我慢慢的改变了，想多认识点人 也主动了。希望半年内恢复容貌和身体。

十三天，休息两天在外面看到了很多人，皮肤都很不错！而自己因为sy害了自己将近八年。别人有一张靓丽的面孔，而你惨不忍睹。各位想想如果你喜欢一个漂亮的女孩，但你惨不忍睹 虽然心态不错值得她认可！但是想想？惨不忍睹的你她会接受吗，醒醒吧好好改变。

十四天。脸色依旧一般般，勉强过意的去。继续保持心态加油恢复