传武以套路的方式表现出来无可厚非，可以使练习者便于记忆，利于传播。但要想出功力，需要在“单式”上多下功夫。千百次重复一个动作并不是想练熟练，而是想“改变”。最根本的目的就是开发关节“大筋”，使每个关节装上“弹簧”，出现半自动化的运动状态，令打击变得又快又透，如同“弹弓”打上去一般。把身体的每一处都变成攻击的武器，是功夫的最高境界，借助身体“弹簧”，将攻击的部位崩弹出去，想用哪个部位击打，就盘哪个关节，可以单一关节多方向击发，也可以多关节配合，形成连续击发。多玩多练，最后至随心所欲，就是“大成”。功夫不难，难的是改变，“单盘”是关键，“筋骨”是突破口！