1.三天报一次体重，需带图，
每天量体重真的是要疯掉。三天报一次，体重增加三次移除。
2. 每天自己开饮食楼 ，超过晚上10点还没报饮食的记过一次 ，三次移除。
3.姨妈期间也要发饮食， 姨妈期间正常吃，不代表可以乱吃 。
4.减肥期间（包括姨妈期），吃一次泡面，喝碳酸饮料的直接拜拜 ！
5.不要发美食图（有的人看了解馋有的人越看越馋）
对自己狠点吧 ，想很健康减肥的算了， 不要来 ，有没有身高体重差不多的，想找几个有决心的一起坚持下来，不超过6人。

楼主资料
ID ：小朱
身高 ：1.56
体重 ： 53.5 Kg
7月底目标：48
方法 ：少吃 ，配合走路 ，实在不喜欢运动。
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ID：
身高：
目前体重：
月底目标：
方法：

明天7月1号 一起哇

ID 赫本女神路上
身高 160
体重 51
7月底目标 48
方法 少吃，转呼啦圈

来人哇

楼主不会弃楼的

第一次开帖带人 ，不足的地方请见谅 ，表格做得很挫， 你们忍受着看吧，选择了这个帖子就希望你们不要放弃，每天报饮食和运动，3天一次体重带图，体重超3次 移除，饮食暴3次移除
减肥期间最好不要碰泡面薯片碳酸饮料冰淇淋炸鸡等，楼主自己本身是非常喜欢吃零食的人，不要想着吃一小口尝尝也没什么，决心不够，你从一小口开始最后还是忍不住会吃的。

一共3个人了
我们一定要坚持啊， 我的朋友都觉得我好像一直都在说减肥，没一次看见我瘦下来，这次她们也觉得我减不下来的，我一定要变瘦子。

我不喜欢运动啊，就少吃点咯。

每天晚上10点半还没有报饮食运动的 记过一次 超过三次移除
运动可以写无
讲真 三分运动七分吃

我跟你一起减

楼主还带人吗？

今天看见邻居门打开的 ，里面的沙发没有了，他们这是要搬家了吗，邻居也是奇葩，每天我睡觉睡到1点或者3点，他们回家总是打打闹闹的大声说话，把人吵醒。有的时候晚上回来那男的和那女的还要吵架，半夜吵架也是受够了，不吵架要么就是晚上打扑克，被他们影响醒了就再也睡不着了，每天晚上3点醒了 ，我都觉得这样影响我减肥。