产后加快恢复的6个方法

当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起，小宝宝就开始了自己的生活，可是妈妈体内的那个小房子 ——子宫，可不会一下子就恢复到原来的状态。如今，它神圣的使命已经完成，此时它更需要用心的呵护。
妙招一：及时排尿
否则容易膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
妙招二：产褥期别“赖床”
多活动有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。
妙招三：哺乳刺激
宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。
妙招四：私护产品
现在中国女性有了私护保养意识，私护产品可以很好的的帮助排毒。
妙招五：别当脏妈妈
分娩后沐浴，对妈妈来说有益无害。如果是正常分娩，沐浴能使外阴伤口及周围的细 菌不易停留，还能促进外阴伤口血液循环，有利于伤口愈合。
妙招六：按摩
在产后初期经常按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，也是刺激恢复子宫方式。