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失眠怎么办

我最近睡不好，10点半睡觉，总要等到快11点半才能睡着(￣へ￣)我已经两天精神不好了大家有什么好的建议嘛


@荏苒时光似轻尘 @千年汉唐6 @空渚枫阁v @奋斗的学生额 @机智的23号


我需要帮助先去睡了


晚上可以跑跑步，睡之前喝点奶会好一点


我到现在还没困意


楼主好多了，我经常11点睡觉，2点睡着


加班到现在，躺下就睡着


你睡太早了


10点半正是我们宿舍夜生活的开始


。


星座王
点亮12星座印记,去领取
活动截止:2100-01-01
去徽章馆》
说明你睡得太早了 需要迟一点 多学习一会


这睡得也忒早了吧，我感觉只有沐浴这凌晨四点半的星光才能睡着……


睡得早是好习惯


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