大姨妈来了！！！好险＝＝，我得赶紧处理……

楼楼好郁闷，前几天搬家，暴雨，床没来得及处理。于是睡地板，现在大姨妈史无前例地痛，头皮发麻，手脚冰凉。

早安，各位。头昏脑涨，小腹痛。

上午楼楼会尽早更新关于大姨妈跟断食。

开更大姨妈啦~~~来来来，板凳，瓜子

早安，各位。楼楼今天来晚了，sorry。

今天是姨妈第三天，前天中午来的。感觉好像就一直憋着，量不多，小腹闷痛。生姜红糖水有在喝。

过程性迷失与完美主义
你叫一个两岁的孩子去5米远的桌子给你拿个东西过来，他可以迅速精准地完成。
你叫一个两岁的孩子去10米远的隔壁邻居家拿东西，他可能就坐隔壁家看起了电视。
这叫过程性迷失。
当一件事完成需要很漫长的时间，你很可能中途就去做了别的事情，而忘记了最初的目标是什么。好比人生7，80年，往往很多时候你不知道自己在干嘛。
再比如眼前，断食的前5天，你很明确，我就是要瘦。第10天，“我真的非瘦不可么？”，第15天“好像，我也不是一定要断食的，对吧。”
一旦你开始说服自己去接受比较舒服的生活，你就很容易放弃在坚持的痛苦。
所以，做一件事的过程，其实就是不断给自己目标的过程，断食第10天“我确实没以前那么胖了，但我可以做得更好。”，第15天“天啊，我快成功了，熬过今天我一定要给自己买条漂亮的裙子。”第20天“等我完成第28天，我要去给自己买个Over size的毛绒玩具。”在努力做一件事的时候，我只是个孩子，我需要安慰，需要褒奖，需要关注，所以，毛绒玩具什么的，没有什么不可以。
完美主义
作为一个非典型狮子座，楼楼曾经是极度变态完美主义。
完美主义没有什么不好，但是，如何合理应用完美主义？
“做”的时候要完美。
“结果”的作用只有一个“用来学习将来如何避免这些不完美”，如果你把结果拿来缅怀，后悔，内疚，那样你永远在浪费今天，也永远过不好你的明天。因为你把所有可以改变自己的时间都用来“怀念”“责备”过去的自己。
楼楼工作上，从来不对客户跟上司说“我本来...”“这个并不是我的错...”，我的第一句话永远是“我立马处理”，“我尽快解决”，“你想要怎样的效果？”，并不是楼楼毫无原则，阿谀奉承。而是，当结果出现的时候，不完美你就要去处理。归咎责任是当所有问题解决之后的事。责任的归咎也只是为了找到责任人，然后让他学习避免不完美。最终要做的事是一样的。
所以，无论出现什么问题，解决问题永远优先于追究责任。

忙了一天，刚回来

大姨妈还没走，思来想去感觉还是要上称，面对自己的真实状况。45.5kg，心态还好，不算太糟糕。希望姨妈过后恢复正常。
小腿还是肿。

改变从何做起？
很多人觉得要改变，于是匆匆忙忙决定做一件事。那么，改变的第一件事是什么？
在楼楼看来，是自知。
改变是一种相对状态，必须认清自己的目前状况，才知道做什么算是改变。就像楼楼大姨妈后一直不敢称体重，于是，根本不知道该从哪个点继续出发。面对现有的自己，本身就是个挑战，也是你选择改变的最原始的出发点。你内心深知自己存在的问题，但你遮遮掩掩。就像某天早晨起来，发现眉心长了颗痘。于是你拿粉底去遮，用刘海去挡，然后那颗痘痘闷得越来越大颗。最后，你选择不再擦粉底，把刘海拨开，反而它就这样消失了。
对改变，你在期待什么？
大多数人觉得，既然我作出改变，我就该收获许多。听起来很可笑？这恰好是断食中最常见的心态。“楼楼，为什么我都断食了，一天才掉0.2kg？！”“楼楼，我断食都平台了！！”立竿见影是好事，但是如果你连小成就都不满足，那过去你忍受着肥胖无动于衷的日子是怎么过来的？想想有点不可思议是么？相信楼楼的一句话：你今天努力，可能明天不会成功，下个月不会成功，但是，如果你有一天成功了，一定是因为今天你努力过。
所以，不要把任何一天当做你非成功不可的节点，它只是构成你最后成功的无数个坚持的日子中最不起眼的那一天。
改变到底是什么呢？
惯性永远是不费劲的。改变是未知，你不知道前方是好是坏，是冷是热。但是，不改变，你就不痛不痒。楼楼喜欢改变，所谓的机会成本，不选择是不存在的，只有选择了，才知道一件事的价值。如果人生有8，90年，你现在不去做这些事，那难道要等到80岁？
楼楼断食结束要学游泳，因为当初跟男票说过“我跟你妈掉水里了，你别慌，我救你妈。”
我要去蹦极，每年都去，我要去跑马拉松，每年都去。我热爱那样的自己。
我要去拍照，没有修片，没有化妆，把脸上最大的雀斑拍得清清楚楚。因为，我本来就不完美，我要80岁的时候还能看到年轻又真实的自己，这，本来就是我啊。

大姨妈今天基本能结束了，希望掉秤能继续，水肿能尽快消退！

希望在28号的时候能到40,还有5KG，加油！

楼楼的复食计划是每天提供给大家食谱跟运动方案，楼楼会带着大家一项一项做好。

为什么一直删我回复？！