上班8小时坐着，吃饭坐着，聊天坐着，回家看电视坐着……久坐带来众多健康问题，如颈部僵硬、腰背酸痛，甚至会缩短寿命。戳图看全身肌肉拉伸16大招，不离开自己的格子间也能轻松健身，多活动，赶走“久坐病”！