本人高一学生，大家可能知道，高中生一般都是活泼开朗的，而我则为例外……因为现在的我从早上起床一直头晕到晚上睡觉，额，也算不上头晕，就是那种说不出的感觉，每天都是这样，不在状态，和同学聊天吐词也不清了，学习成绩也到了低谷，每天活在这种痛苦中……事情是这样开始的，初三上学期，我妈妈在学校外面为我租了房，因为我家离学校有点远，明天晚上那都是一个无聊啊…受到同学的影响我上了手淫的不归路，每天晚自习下课后都会回去..一次，每天晚上都玩手机到3，4点钟，每天6点半上学.终于到快要毕业的时候，我记得当时在听课，突然整个人像在做梦一般感觉周围有一点模糊、不真实，就是这样一直到高中也是这种感觉，害怕到人多的地方，整个人都僵硬了……不知道该怎么办，求各位帮帮忙想想办法，谢谢