我目前也在修六字明，如果将来修心中心，两个小时一座，那是痛死了也要坚持的啊。

修心中心法想坚持下来有一方法——不到两个小时不下座就OK了。

49坐完成了，用了42天，但是中间有一天两坐，也有断坐的。准备再坐49座，第一个七座半小时，第七个七座两小时。

半小时是不够的 元音上师开示 慢慢加 可以10分钟的往上加 要如法修行 最好找到传法上师指导才不会有偏差

你读音是嗡嘛尼呗美哄吗 还是嗡嘛尼呗咪哄 还是嗡嘛咪叭码哄 我是念的翁嘛尼呗美哄 修了个把钟头 咒心不确定没信心……

今天坐到了！早上5:35-7:36，坐了2小时零1分，坐到后来手也不麻了，腿也不痛了。

贺喜！南无阿弥陀佛

向师兄们报告：第二个49座已经到第33座了

99座之后…………终于可以正式修心中心法了

一起开始

一心持咒 就感觉不到身体不适。

心中心。谁来给你灌顶？

可以一周加十分钟。

痛是消业的，所以值得。痛的时候说明你的关照点不在咒上，如果在咒上，你是不会察觉到那么痛的。
打坐练的是定力，定力就是注意力。所以注意力不要被疼痛牵着走，痛的时候可以如此设想，痛的是自己的肉体，肉体不是真正的主人，真正的主人是那个能让你感受到痛，但是它自己永远不会痛的那个东西。