有人说重力训练法训练的是肌肉的记忆但是文章里根本没有提及是因为晶铠啊，这只是一种加压的方法，比如你用10斤的杠铃肯定达不到训练的目的与强度，但是50,100呢？至于肌肉的适应这一说法可能会有，你的眼睛看习惯黑暗后看强光会扎眼但是过一会总会适应的吧，所以人体会自己调节