准妈妈如何帮助胎儿“自救”？脐带绕颈的监测和正常孕期监护是一致的，不需引起过多恐慌。准妈妈同样需要规律产检，学会数胎动，胎动过多或过少时，应及时去医院检查。以下日常生活中的一些注意事项，有助于胎儿脱困：1、减少震动：如果是孕晚期的准妈妈，发现脐带绕颈，同时伴有胎位不正、胎头没有入盆时，就不能通过矫正体位去纠正胎位，防止脐带在胎儿过分运动中绕得更紧。要尽量减少震动，避免在颠簸的道路上坐车。2、采取左侧卧睡姿：左侧睡姿是非常适宜孕妈咪的睡眠姿势，特别是有脐带绕颈症状的孕妈咪。睡觉时采取左侧卧位，可以增加子宫胎盘血流量，让胎宝宝更有活力。3、规律产检：孕期的产检必不可少，而且B超检查是诊断脐带绕颈的唯一方法。所以孕妈咪一定要按时地产检，如遇特殊情况，还要依照医生的吩咐增加产检的次数。4、勤数胎动：孕妈咪学会数胎动，当发现胎动过多或过少时，应及时去医院检查。5、心情放松：初次诊断为脐带绕颈的准妈妈可能会十分恐慌，但准妈妈还是要正确认识脐带绕颈，克服紧张焦虑的情绪。6、选择合适的分娩方式：处理脐带缠绕主要根据产程进展情况以及缠绕对胎儿的影响程度决定。产程刚开始时胎儿已有缺氧表现，应立即剖宫产。到了第二产程才发现异常则应迅速娩出胎儿，娩出时发现脐带缠绕过紧，应立即钳夹，剪断脐带。