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回复：锻炼方法很重要，你热爱锻炼，但你要学会走近路

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教练，请问练大肱二头肌最好是多组数多次数密集轰炸还是大重量少组数好啊
IP属地:广东来自Android客户端24楼2016-07-16 09:06
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    来自iPhone客户端26楼2016-07-16 15:05
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      锻炼身体光练 胳膊部位 其他不练，可以吗?
      来自Android客户端27楼2016-07-16 18:10
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        我这两天练哑铃胳膊疼的很 伸不直，新人刚刚开始练，肿么办?是否继续咬牙的继续练，不停
        来自Android客户端28楼2016-07-16 18:10
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          当教练收入怎么样？
          IP属地:湖南来自Android客户端29楼2016-07-16 22:40
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            腹肌怎么练
            IP属地:江苏来自iPhone客户端30楼2016-07-17 00:47
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              俯臥撐和臥推胸部無感，感覺是肩部用力，怎麼回事
              来自Android客户端31楼2016-07-17 08:01
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                好壯
                来自iPhone客户端34楼2016-07-17 14:16
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                  啦啦啦
                  来自Android客户端38楼2016-07-18 00:27
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                    腹肌怎么锻炼会有明显的效果
                    来自Android客户端39楼2016-07-18 00:36
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                      易胖体质 器材练的也挺多 怎么效果不明显 是不是有氧做太多了 1个星期4 5天
                      IP属地:上海40楼2016-07-18 03:52
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