送给我的朋友

原来你是我最想留住的幸运

处V come on

我的这一幢楼都婊子找了，bitch 处QY吗？

说说你至今还是单身的原因

我的这幢破楼里全是婊子CQY广告啊，就没有吧友关怀我一下吗

分享如何坚持早睡早起学习和运动！
其实最有效的方法就是找个人监督你，直到你养成习惯，养成习惯就会好很多！
我说一下自己的经历啊，我曾经被作息乱所困扰，天天晚上玩手机玩到很晚，白天没精神，然后上网查了各种方法，其中有一种对我印象非常深的就是可以设置外力强迫自己一直做，直到养成习惯！
举个例子，明天要是高考，你明天不会赖床，你公司规定你要是迟到，当天工资就没了，你也不会迟到的！
后来有天在某宝里看到一个叫坚持早睡早起的宝贝的，了解后明白就是他要你先交押金，他会每天到点提醒你睡觉休息和打电话起床，并且有很多办法对你检查，比如说有人晚上因为玩手机迟迟不睡觉，可以让你截图你睡前和起床后的数据和Wi-Fi流量变化！
早起是打电话叫醒你，起床后你提供证明比如说把床铺好拍照，或者打开电脑拍一下网页版的北京时间和日期，为了防止拍完又去睡，可以加上起床后去做完一件事，比如说跑步，跑步app截图发给他检查，等他确认后才把当天押金还你！
就这样，我是把作息调过来了，一开始有点不习惯，不过后来算是慢慢养成习惯了，养成习惯后现在稍加控制和注意就好了，记得里面还能帮助坚持学习、运动、减肥等！