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跑步能减掉斜方肌吗？如果消除斜方肌？

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由于自己的习惯不好，感觉斜方肌变厚了，有肌肉了,造成自己脖子看起来不好看，以前90斤时不是这样的，现在98斤，怎么就斜方肌变大了？求指导！
来自Android客户端1楼2016-07-07 22:16回复
    减脂消耗都是全面的
    再有不懂的可以加 我Q
    7楼2016-07-07 22:28
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      可能性没有。不过，估计你的斜方肌也不大。
      10楼2016-07-07 22:33
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        斜方肌拉伸可以改善
        来自iPhone客户端12楼2016-07-07 22:39
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          请问这样的能改善吗？最近斜方肌特别酸痛，又不敢借力使用它，
          来自Android客户端13楼2016-07-08 10:35
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            男孩纸斜方肌有点怕什么
            来自Android客户端14楼2016-07-12 22:59
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              改善生活习惯，多拉伸放松。肩膀可以多练练，不过不要锻炼的时候借力斜方。
              来自Android客户端15楼2016-07-12 23:03
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                不能的哈
                IP属地:贵州来自Android客户端16楼2016-07-12 23:31
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                  你是不是骨盆前倾？
                  来自Android客户端17楼2016-07-12 23:57
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                    你这算大吗，酸痛是平时米的姿势不对，耍玩手机，看电视，肌肉紧张，学会多动，多放松，多抖抖，不要保持一个姿势太久
                    IP属地:浙江来自Android客户端19楼2016-07-18 23:25
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                      肌肉不练则退，一般肩带上举都会练到斜方肌，以后多注意这一个动作就行了，放松
                      来自iPhone客户端21楼2016-07-18 23:35
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                        IP属地:辽宁来自Android客户端22楼2016-07-19 09:36
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