我也和你差不多，不过我有午睡的习惯没事多走走有时会好些

有没有什么坏习惯

戒色就是戒心，戒心就是戒念头，戒了念头才能成功。加油！努力相信自己，一定能行。心就是大脑，念头就是色念，打败心魔才能掌控自己。

我也是！！！！

睡眠质量怎么样，？适当运动

坚持戒色，看看能不能好转。

我好想我的女朋友，我们快要走到尽头了，应为我的糯弱快要失去她了，

平时都是怎么作息的说一下

内心不清静。

额，自己保持一个好的心态，累是因为感觉脚很累么？是不是感觉身体无力，如果是这样的挂那就按照养生方式来回复自己的身体，每天多做有氧运动，固肾功，八段锦，金鸡独立，这些都可以回复自己的身体！慢慢吧自己的身体给调理回来吧。兄弟，加油，戒色的时候我也感觉过身体很累，但是坚持下去就好转很多了！

虽然戒了色，但是还有其他不好的生活习惯，戒色不是万能的，还要学会养生呀，把其他不好的生活习惯也改了就好了。