孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：
⑴ 充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。
可以使用孕妇枕保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
⑵ 早餐少量进食。让胃里留存一些食物，也能防止恶心呕吐。
⑶ 不要过长时间待在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，也会加重晨吐症状。
⑷ 适当的锻炼，特别在怀孕早期。
⑸ 喝水时少加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃粘膜。
⑹ 适量吃些苹果酱。它能稳定胃部状态，驱走晨吐症状。
⑺ 吃一些梨或橘子。
⑻ 吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
⑼ 穿着尽量宽松舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
⑽ 服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，可以试着做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。