楼主现在和去年

白水老师戒色大讲堂 里面有一句话 父母为了我们连生命都可以付出，我们为什么不能为了父母放下邪淫呢！父母连一件衣服都不舍得买，我们问他们要几千块钱买电脑，父母都会毫不犹豫的给我们。放下邪淫吧，用双手去创造财富，去拥抱自由那才是真正的人生！
戒除邪淫的过程中，第一位的就是要远离黄源，如果你不能彻底断绝黄色，那戒色就是扯淡！
然后就是要真正忏悔，力行善事，学会观察自己的念头，做到念起即断，此外还要学会养生！
大道至简贵在力行不已，那一切福泽都在其中了。
给大家极力推荐日日知非师兄的《走向光明》，里面讲到了戒色系统工程，这是一本可让你更快走向成功的书，大家可以和《戒为良药》一起看，淘宝上搜索 健康人生公益 店铺，即可免费结缘。
冥阳救苦师兄的两篇凤凰军团戒色小说（图文版），第一篇 http://tieba.baidu.com/p/2539695380?share=9105&fr=share
第二篇《凡人斩魔寻魂记》
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愿每个沉迷邪淫中的人都能早日走出来，回归正常的生活！感恩！

晚上少吃又不会死 你吃多了晚上就消化的了？ 就算父只吃一碗饭 晚上睡的时候有点饿 第二天起来肚子也不会感觉到饿的

首先你要懂一个事情，遗精对于未婚的男性来说是一种很正常的生理现象，我们所说的控制遗精指的是频繁遗精，一个月在4次以上的就属于病理性 的遗精了，如果你一个月在0-3次，这属于正常的情况，你不必太过于郁闷。不过你之前有SY的情况没准你也有精关不固的情况，需要做到的是晚上少吃饭，要带着一点饥饿感睡觉，因为饱暖思淫欲，吃太饱就会遗精，尤其是大鱼大肉喝酒，晚上吃饭还是以简单为准！如果做不到这个没人能帮你，只能遗精了！

刚开戒色遗精是正常的，楼主不要有太大的心理压力！平时白天多运动，晚上不熬夜，饮食清淡，多学习戒色文章，多行善！影响遗精的因素很多，平时多总结并加以避免！楼主加油，祝你成功！

加油