每天跑步五公里一个月可以瘦多少斤？_跑步吧

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每天跑步五公里一个月可以瘦多少斤？

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来自Android客户端1楼2016-07-10 01:31回复

求吧里又经验的大神解答

来自Android客户端2楼2016-07-10 01:32

聊吗

来自Android客户端3楼2016-07-10 01:32

体质不同，不一定吧……我不是大神……

来自Android客户端6楼2016-07-10 01:47

每个人体制不一样，效果应该也不一样。我是从三月开始跑，跑步的前两个月基本上没怎么掉称。（本人净身高172体重125）第三个月才开始掉称，现在115斤。坚持就好，欲速则不达。个人经验，仅供参考。

来自iPhone客户端7楼2016-07-10 01:48

来自iPhone客户端8楼2016-07-10 01:48

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你体重多少

来自Android客户端9楼2016-07-10 02:37

还有身高男的还是女的。我4个月瘦26斤。有点经验可以告知

来自Android客户端10楼2016-07-10 02:37

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时间太短。

来自Android客户端11楼2016-07-10 04:11

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坚持

IP属地:山东

来自Android客户端12楼2016-07-10 06:08

饮食也得控制

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端14楼2016-07-10 06:32

看你胖瘦咯。

IP属地:广东

来自iPhone客户端15楼2016-07-10 07:11

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大学跑了三年差不多也是每天5公里重了20

来自Android客户端16楼2016-07-10 07:29

一个月没掉称，不过感觉瘦了

IP属地:山东

来自iPhone客户端17楼2016-07-10 07:30

不控制饮食跑多少也没啥用

来自Android客户端18楼2016-07-10 07:33

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