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1楼
2016-07-10 23:04
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可能这是第一个帖子,也是最后一个
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2楼
2016-07-10 23:05
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其实在这之前,经历过无数次减肥,吧友制表带人:一个个离去;晚上不吃饭……因为管不住嘴,都以失败告终!而这次我要以新的面貌去改变别人对我的看法!
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4楼
2016-07-10 23:12
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年龄:14.5岁
身高:153+
开始减肥时的体重:71.9kg(有史以来最胖)
现在体重:67.25kg
短期目标:60kg
长期目标:43-45kg
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5楼
2016-07-10 23:18
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大概从开始不吃晚上饭到现在有2个月了,刚开始的一个星期天天晚上喊肚子饿,到现在晚饭对我来说可有可无(有时候控制不住自己的嘴,也会吃点清水煮菜)。六月大概是最痛苦的一个月,那个月我经历了平台期,体重一直维持在68.5kg左右,因为之前减肥的时候了解了平台期,也就坚持了下来。
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6楼
2016-07-10 23:32
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晚安啊,小伙伴们
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7楼
2016-07-11 00:28
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这段时间最明显的变化就是饭吃的少了,以前去吃擀面皮我能吃一大碗再加一瓶汽水和一根烤肠,昨天去吃擀面皮的时候,吃了一晚就开始打饱嗝了,还有就是平台期的小伙伴们不要气馁,💪坚持下来你就会发现你的身材有很大的变化
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8楼
2016-07-11 13:07
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我是那种管不住自己嘴的人,但自从办了健身卡之后,我就把填嘴的零食换成了水,所以“管住嘴,迈开腿”是真的很有用的
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9楼
2016-07-11 13:10
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在这里说一下哈,我每天都会去运动房最少游半个小时泳+30分钟跑步机+40分钟单车(我们这里单车一节课是40分钟)
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10楼
2016-07-11 13:16
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前两天和闺蜜一起去看电影,闺蜜一见我,就说我瘦了,当时特别嗨皮啊
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11楼
2016-07-11 13:26
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我回来了,刚才测体重,吃个高价饭胖了2斤,现在胃疼
吃了止痛药并没有什么卵用
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12楼
2016-07-13 22:46
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前两天吃高价饭胖了2斤
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13楼
2016-07-14 21:18
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没人的话,我准备爆照了
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14楼
2016-07-14 21:19
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2016-07-14 21:19
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16楼
2016-07-14 21:20
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