越来越严重了，尤其是一个人的时候，总是觉得有人看着自己，这几天搬到了新房子，物业的人来了多看了我几眼，我现在又开始怀疑他们在我的房子里装了什么。这种状况好长时间了，太痛苦了，帮帮我吧，我应该怎么才能摆脱这种心理困境�