为了排毒养颜，所以要控制饮食
早餐有两类食物不宜多吃：
一类是以碳水化合物为主的食品。
另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物。中国人习惯早餐喝豆浆吃油条，油条是高脂肪高热量食品，早餐吃油条对身体有影响的:
1、长期吃油炸食品容易致癌。
2、油腻食品对肠胃不好，脂肪含量高，能量转化慢。
3、夜晚时间长，早上起来肠胃空，油腻物质不易吸收，最好吃面食和清单一点的食物为好。