今天心情特别不好 差 家里给立的门门框框特别多 真心很烦恼啊 。。。 今天下午去吃火锅了 我就在清汤里涮菜吃 也还是吃的比平时多了很多 家里长辈都会各种让你吃 😂 我要不要躲到深山里去 。。。这样没人找我 没人管我 我就能自在的 按照自己的想法活了吧

越到晚上越嘴巴空虚 这一天几乎没用到咀嚼 这功能 到晚上同事带的糖饼 实在没忍住 来了小半块 是没用油烙的 毕竟还是不能吃太油腻的 新的7天计划又开始了 这周能瘦3斤不？

教练一直说让我吃些高蛋白质的 今儿早上一下用力过猛了 😂全是蛋白

这就是今天的摄入量了 休息的时候和朋友见见面 逛逛街 无法避免的要吃饭 诶呦 诶呦

昨天好累 回家就直接倒下了 忘了更贴 这是昨天吃的东西了 。。。 今天休息 晚上去健身 今天我会好好仔细记录下

今天的早餐 蛋白 加 碳水 全麦面包 这次的真的比较纯粗粮 吃起来比白面包还好吃

最近有好多小伙伴问我是用的什么软件 就是这个哦 就是这个哦 可以记录摄入的卡路里 帮助设计健身计划 饮食计划 楼主还是觉得挺好用的 😃🦁

楼主感觉 最近这两天自己像是松懈了 😂 这吃的一天 比一天多 😭😭😭 求大家 打击打击楼主 跪求打击啊

今天的状态就有点略消极 。。。 也有点疲惫

昨天吃的全部了 。。。 今天一会要量体重 好忐忑啊 。。。

62.8 这次瘦了1.8斤 🎉🦁🎉🦁🦁开始第三个七天 一定要坚持住 持续瘦下来 。。。

每天 下午 3 到 6 点 这段时间 真的是特别难熬 今儿就没忍住 吃了三四口的卷饼 😂 我这么爱吃的孩子 太痛苦了啊 。。。

手机没电了。 。。 好尴尬啊。。。才开机 。。。这就是昨天吃的了 想吃这些想了好久了 一样没吃几口 就饱了 😭 昨天使劲游泳 游累了 就在水里原地跑 一刻没闲着的游了三小时 结果就是今天浑身疼 😂

25天了 。。。貌似到了一个瓶颈 状态有点懈怠 情绪不高 有点积极不起来去运动

今天特别臭不要脸的吃了800卡 诶呀妈妈吖 明天继续 饿着来吧