最近看到一些戒色已达2月以上，甚至近1年的兄弟，因一时不慎破戒，而由此认为60多天（甚至160天）的成果彻底毁了，又得从0开始戒色，因此而一蹶不振，短期内又接连破戒，越发不可自拔，这样沉迷近2,3个月甚至半年后，痛一定一思一痛才又重新回来戒色，不免感到万分惋惜。
论坛中早有前辈说过，不要一味只是狭隘的关注戒色的天数，更要注重戒色的质量。在戒色这段时间，你有了哪些成长，改掉了哪些恶一习，付出了多少汗水？这些比简单的只是看天数要重要得多！
能戒色达到3个月以上的，说明之前的方法是正确的，只管继续坚持就是。不要太执迷于一次的失败，万一破戒了，也不用重头算起，那样太打击自信，可以禁食1天，然后抹去15天继续向自己第一个目标100天努力就是；如果第二次破戒，抹去30天，禁食2天（第二天可只吃点水果）。然后继续奔向目标100天。戒色是一生的事，这条路上绝不能停下来放弃的。
别忘了过去那么多天的成绩的。和你在这段时间里每日付出的努力和进步，即使破戒你也绝对强于戒色之前的自己。不必从零开始。
如同一个赚一钱100万的人做生意不小心做失败了存款为0，另一个从来没有赚过5万的存款也为0的人比。表面看存款都一样，但是能力经验和眼界是不同的，再次让两人赚100万或200万，谁会更轻一松更有把握达成呢?
过去赚100万（相当于100天的戒色成绩）的经历和付出是伴随你一生的精神财富。只管继续上路就是，相信你将来肯定会走的更稳走的更远！
记得做到不能看H片，图，都是破戒点，不管多大的诱惑都不要看，眼睛一定要管住，因为这是会让自己动用精气的，要想自己身体好起来就不要看了，不要自暴自弃，因为圣人都会犯错。错了就错了，不要再错了，把握好时间。因为现在戒还来得及，注意饮食，少吃肉，多吃菜，正所谓饮食男女，人之大欲。食色性也。因为食肉就等于杀生。这样就违背了自然规律了。要注意这一点，肉吃多了容易犯邪淫，所以能尽量少吃，要想成功就注意好，平时多运动，多出去逛逛，如果独处是就多做别的事情，做做家务，孝顺孝顺父母，做到最好。因为多孝顺就积累了福报，这样子就会运气好，日积月累自然而然就会取得好的结果，所以要记住，时间过得很快，做事一定要慎重考虑。不能轻易犯错，好人一定成功。加油吧。