我真的是个太敏感的人，总是会在意别人的话，担心别人说我不好，在意别人对我的看法，一旦听到不好的，就自己一个人生闷气，然后一直在想自己怎么做得不好了，别人为什么这么说，我以后要怎么做才不被人说。之后我就会变得更小心翼翼，尽量躲着他们，不跟他们多接触，也不多说话，所以这样别人又会说我高冷，说我难相处。我真的太累了。为什么我要在意这么多，我要想这么多，可是，我控制不了自己！我总会胡思乱想，一看到什么不好的新闻之类的，我就会担心这担心那，我想我再这样下去我会得神经病的，我该怎么改善这情况呢？！

你需要的是自信 认同自己 每个人都需要被认同 我性格和你差不多 但我在几年前想明白了 自己才是自己世界的主角 主角就要走自己的路 有时候我行我素很适合我们这样性格的人 别人的话 说过他都忘了 而你还念念不忘 目前呢 有个办法 我用挺好用的 就是要适当用 关我屁事 来解决 该你负责的绝不推辞 不该你的 一点都不用上心 你现在是工作还是上学

是啊，就是想太多了，明白就好改过来就可以啦