怎么才能快速睡着

厉害的人不敢惹，善良的人得罪完。。特么我只是孤独……

不知道真是我的错？反正从小看我们班上的学生都是狐朋狗友，小学全班都是，初中全班都是……高中仍旧全班都是！！我看他们都有邪淫的可能！！我感觉这些把我内心的纯洁毁掉了……

關於VR

朋友，我觉得你睡不着很可能是因为你的脾脏受到伤害。中医理论说脾脏受到伤害的人特别容易胡思乱想。可以去吃一些例如山药等对脾脏有益的东西。另外， 你还可以试着去练习清净心，脑子里什么都不想。这对你的恢复也会有好处。此外， 你的心里和社会适应问题，还有可能是因为你长期手淫心里阴暗造成的。 我也有相同的症状。你去出去跑步， 运动运动， 一方面强生健体， 一方面你变得更加阳光开朗。最后我对你的建议，孟子所说的一日三省吾身，非常有用。你每半天就想想这半天你做的事情里，和同学相处里， 那些你做得好的，那些你做得不好的，总结经验教训做更好的自己。都是我的经验之谈，望楼主采纳， 希望对你有帮助！

想太多睡不着 就强迫自己不去想把握当下 脚踏实地

有些东西我只是不高兴，越长大越孤单……说出来好多了……

百度搜索 戒为良药 下载下来学 戒色必看的 很重要 也有app可以下载 里面会告诉你怎么恢复 怎么正确戒色等等 一定要看！方法告诉你了 现在就去做！

楼主加油吧，给你一些戒色的建议，戒色这东西关键是靠自己了，别人说再多都没用，关键看你自己愿不愿意去戒，愿不愿意去改变。1:断绝一切黄源及擦边内容，这一点是戒色的前提，不做到就别谈戒色，看黄必破。建议：最好把所有浏览器卸载，卸载。自带的浏览器也要卸载了。这样比较好。还有就是把一切看电视软件都卸了吧，真的那里面擦边内容太多，我是深受其害呀。这是戒色的前提，希望你能做到！第二点：不要强戒盲戒，那样是必定破戒，必定失败的。戒色关键就是靠的学习呀！学习提高觉悟，觉悟降伏心魔。推荐《戒为良药》给楼主。一本好书，一定要看不要错过了。特别是楼主要好好看看断念篇，断念是戒色最实战的地方，一定要猛修断念。！3:怀善心做好事，帮助别人。戒色一定要注意修福，帮人帮己。首先的就是孝顺父母，永远都是孝顺父母。不让他们操心，担心。遇到点事其实想想就过去了没必要生气。其次就是生活中多做好事，让自己充满正能量！建议每天来吧里帮助吧友，就像我现在帮你这样，把自己知道的告诉他们，哪怕是一句加油……帮助别人其实就是帮助自己，你会发现帮助别人后你的戒色水平会越来越高。以上是给楼主的帮助，都是我尽自己的力量写的，虽然有很多不足的地方，希望楼主好好看看并去做到。我帮助你，做不做就看你自己了。加油