上周末实在没忍住抽了一根儿
于是戒烟就停在了4天
这周一重新开始
坚持坚持坚持
加油加油加油

人类认识到吸烟的危害性仅有数十年的历史
20世纪初，质疑吸烟的文章在首次科学和医学杂志上出现，但是，公众的反应却十分平淡，众人皆是一副“朕知道了，吾儿退下”的表情。
一晃又数十年，一直等到英国自然学家Richard Doll和Bradford Hill于1950年第一次在科学统计的基础上提出“抽烟是导致肺癌的一个原因，并且是一个主要原因”之后，才算是真正意义上拉开了全人类社会反对吸烟运动的帷幕。

他们通过对649个肺癌病人和同样数量的情况相似的其他病人对照研究，得出“重度吸烟者得肺癌的几率是非吸烟者的50倍”。并对4万名英国的注册医生进行长达50年的前瞻性研究，之后十年的调查结果也显示，吸烟导致的死亡人数，远比各种疾病多。
从1950年开始，英国的香烟销量开始下滑，随后，烟草业迅速的做出了反应，开始大量的生产带有过滤嘴和低焦油含量的“健康”香烟。但即便如此，烟草产品的销量依旧不断的下滑。因为不断的有更多的报告明确指出“抽烟跟患上肺癌有直接的关系“，烟民患上肺癌的可能性是非烟民是10倍。

1965年，英国国会通过了《联邦烟草商标和广告法》，要求所有的烟草产品包装上都要印上警示标志。
1983年，在加拿大温尼伯召开的第五次“吸烟与健康“国际会议建议，含有20毫克/支以上焦油的香烟，在世界范围内停止生产与出口，所有香烟以及烟草制品都应注明”吸烟有害健康”的警告，并明确标出焦油、尼古丁、一氧化碳的含量。
1989年，世界卫生组织决定将每年的5月31日定为世界无烟日。

停止吸烟第四天
真的是一根烟都没抽
要搁以前
我自己都不会信的
再坚持坚持
过了这个星期再说

停止吸烟烟第五天
从昨儿开始
戒断反应明显减少很多
很是欣慰
不过下周一二约摸着又该出差了
见面商谈工作的时候别人让烟接还是不接呢

戒烟一周
值得纪念
加油吧！

第八天，轻松飘过，并没有觉得任何异常，嗯，再有两天都凑个整了

咳咳咳~
第九天
明儿个下来都凑整啦
不赖哦……

最新研究表明
烟草是一种营养价值极高的作物
1公顷产量的青烟叶
可提取3.5吨左右的蛋白质
而1公顷产量的大豆提取的蛋白质也不过0.8吨
如果能够有方法滤去烟草中的有害物质
就可以得到纯的蛋白粉
啧啧啧……

今天结束后
戒烟就10天啦
能凑个整感觉还是不错滴
继续坚持
期待下一个整数
会是100麽

第十一天
感觉好多了
每天晚上的跑步也由2km增加到了3km
下周开始尽量坚持跑4km
加油身体
以后的日子还长呢

讲真，第一次听到有人谈及“吸烟能提高记忆力”这样的话题，我是拒绝的。但还是没能忍住好奇心，本着打破砂锅问到底的原则，自行去网上搜集了些相关文献资料继续了解。
资料里的记录是这样说的：“英国皇家学院的科学家发现烟草中具有成瘾性和高毒性的化学物质尼古丁或许可以提高记忆力，并对老年痴呆症的治疗有一定的作用”。
但是在后续口口相传的版本中，“烟草中的尼古丁”简化成了“吸烟”，“老年痴呆症治疗”更是不见踪影，取而代之的竟成了“吸烟能提高记忆力”这么一个奇葩的结论。但即便是前者，在大规模的研究之后，也是被否定了的。

中国控烟协会副会长杨功焕在答记者话时候表示，对于吸烟和老年痴呆症之间关系的争论初始于21世纪初，研究结果分为两派且观点大相径庭。一部分研究认为吸烟不仅不会导致老年痴呆，而且可以起到预防的功效；另一部分研究则表明吸烟会导致老年痴呆症的发生。
此后有专家对这些研究进行分析后发现，吸烟可预防老年痴呆症的研究均是由烟草公司提供的烟草支持。

所以……别多想了，就目前的研究结果来看，烟草中的尼古丁并不会帮助人提高记忆力，恰恰相反，吸烟会加速中年人记忆力下降，尤其是那些中年过后还在继续抽烟的人，他们的记忆力会因此而受到重创。
英国研究者在对40~50多岁人群的有关单词的测试得分中，与不抽烟的人相比，那些吸烟者的记忆力显著下降。在那些每天抽烟20支以上的人身上，抽烟与记忆力下降之间的关系表现的尤为明显。