毋庸置疑，健康食品是有助于健康的食品，通常是作为饮食不足的补充。健康食品是功能性食品，比如，老人的骨骼比较脆弱，需要比年轻人多补充10%的钙，因此，食品中含钙较多的健康食品有助于预防老人的骨质疏松。
市面上的一些健康粉粉，从动物实验中显示，对于预防一些疾病，比如消化性胃溃疡具有一定的疗效。有些含有能够抑制血中胆固醇上升的物质。有助于人体的健康。此外还有一些食物含有能够降解体内肿块的酶，服用后的营养价值都是很高的。所以补充健康的蔬菜食品对人体都是很有益的。
现在的人越来越明白这样的一个道理：防治老化、延长寿命并不是但单靠食品或者健康食物能够实现的。如果要长寿，自然是最重要的。心态要平和，食物要自然，并且要不断的运动，杜占伟团队还要均衡的摄取矿物质和维生素等，以避免暴饮暴食造成的肥胖。如果要预防痴呆，就要以运动、感情、智力来不断的刺激大脑，也要向着一些困难的事情做出挑战，与其注重生命的长短，不如注重生命的质量。
所谓医食同源、寓医于食，希望每个人都能以科学的眼光来关注每日饮食。