开个贴，记录【跳绳吧】

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加油吧，就算胖，也要胖的均匀，漂亮，现在太胖了177斤，现在目标先二十七斤，加油加油。。。跳了三天十五分钟的，晚上开始按个算。。。加油，胖照镇楼，一定要瘦下来。。。。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-07-15 15:38回复

加油~~

2楼2016-07-15 15:48

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加油↖(^ω^)↗

来自Android客户端3楼2016-07-15 15:55

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第四天，去把头发在整理了一次，走了三十分钟路，回来跳了十五分钟1016个。。。原谅一个胖子跳的慢

，，加油胖子。。。

来自Android客户端5楼2016-07-15 22:39

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第五天，小腿已适应了，

今天1040，，加油坚持，明天报体重

来自Android客户端6楼2016-07-16 19:49

今天早上称了下，这俩天没瘦

，坚持吧，发今天拍的肥照当动力，，还是177

来自Android客户端7楼2016-07-17 07:15

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第六天，今天出去走了俩个多小时路，回来打了半小时羽毛球，晚上才跳了820.真心累的跳不起，，明天继续加油。。。。

来自Android客户端8楼2016-07-17 22:38

第七天，下午打了五十分钟羽毛球，晚上刚跳绳跳完1033个。。。

来自Android客户端10楼2016-07-18 20:24

第八天，晚上跳了1038个

，，加油坚持

来自Android客户端12楼2016-07-19 20:05

先控制饮食，运动只是辅助

IP属地:上海

13楼2016-07-19 20:53

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我生了女儿后胖了四十多斤，去年开始控制饮食，今年开始跳绳减肥，一起加油

来自Android客户端14楼2016-07-19 21:49

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第九天，风太大无法羽毛球，晚上跳绳1031。。。坚持加油

来自Android客户端15楼2016-07-20 21:17

第十天，听人说要休息，我决定十天休息一天，今天没天，出去走了快二个小时。。。明天加油坚持

来自Android客户端16楼2016-07-21 22:27

第十一天，去大学运动忘了带跳绳，就倒走四十五分钟，回来十点了，就没来的及跳绳了，明天一定得带跳绳了，加油坚持

来自Android客户端19楼2016-07-22 23:28

饮食少油腻少糖。多餐，睡前6小时什么都别吃。一个月出效果。

来自Android客户端20楼2016-07-23 02:33

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