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腰椎间盘突出压到坐骨神经 可以通过练桥缓解吗

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新人求教
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2016-07-15 18:15回复
    黄金三连击
    来自Android客户端2楼2016-07-15 18:33
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      可以，我坐骨神经痛，练这个目前不疼了
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2016-07-15 19:43
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        结合瑜伽张慧兰的猫伸展式一起
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2016-07-15 19:45
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          当然可以
          来自iPhone客户端5楼2016-07-15 20:04
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            可以 多练一式有缓和
            IP属地:江苏6楼2016-07-15 20:12
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              可以
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2016-07-16 07:43
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                练拳最后都是要腰上有劲，脊椎两侧的桥肌肉弱肯定容易受伤，椎骨的负担也大
                IP属地:甘肃来自Android客户端9楼2016-07-16 14:08
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                  楼主我也是一样困惑，一起加油
                  IP属地:广东10楼2016-08-01 14:25
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                    三决
                    来自Android客户端11楼2016-08-02 14:00
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                      桥锻炼的主要是脊椎两侧的肌肉，脊椎是靠其保护的，可以恢复，还有一个扭转上身的姿势可以活动脊椎，达到恢复效果
                      12楼2016-08-02 16:18
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