腰椎间盘突出压到坐骨神经可以通过练桥缓解吗【囚徒健身吧】

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腰椎间盘突出压到坐骨神经可以通过练桥缓解吗

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IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2016-07-15 18:15回复

黄金三连击

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2016-07-15 18:33

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可以，我坐骨神经痛，练这个目前不疼了

IP属地:新疆

来自Android客户端3楼2016-07-15 19:43

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结合瑜伽张慧兰的猫伸展式一起

IP属地:新疆

来自Android客户端4楼2016-07-15 19:45

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当然可以

来自iPhone客户端5楼2016-07-15 20:04

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可以多练一式有缓和

IP属地:江苏

6楼2016-07-15 20:12

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可以

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2016-07-16 07:43

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练拳最后都是要腰上有劲，脊椎两侧的桥肌肉弱肯定容易受伤，椎骨的负担也大

IP属地:甘肃

来自Android客户端9楼2016-07-16 14:08

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楼主我也是一样困惑，一起加油

IP属地:广东

10楼2016-08-01 14:25

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三决

来自Android客户端11楼2016-08-02 14:00

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桥锻炼的主要是脊椎两侧的肌肉，脊椎是靠其保护的，可以恢复，还有一个扭转上身的姿势可以活动脊椎，达到恢复效果

12楼2016-08-02 16:18

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