嗷嗷嗷 从7月12日开始决心减肥 现在是第四天。看着自己一点一点的小进步 很是欣慰 。开个帖子记录。我是大基数 身高163cm 体重78.6kg（第一天） 现在是76.5kg。 目标是55kg。方法是：控制饮食➕按摩➕运动 。下面开始记录。