以前是个胖子，260斤的胖子，后来通过运动到了140，从来没有接触过路跑，前几天试了一次速度只有6公里多，每次上跑步机，一般是半小时热身运动，4公里，然后10公里的速度跑一小时，自己试过其实可以跑到12，但是外面，完全没节奏，感觉迈不开腿，上了跑步机就越来越快，节奏感超级好，我是不是已经接受了这种被动加速的感觉
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