只要你努力彻底戒色加养生，慢慢就会恢复正常的，加油。
现在开始戒除sy还不迟！好好看看我下面说的，做到它，戒色成功就离你不远了，加油。
戒色第一点：彻底认识色欲的危害，真正认识危害了你就会害怕，害怕你自己因为sy导致的症状爆发生不如死，这样戒色初期才能克制自己。
戒色第二点：断除一切诱惑和h源，必须永远远离绝对不可以再接触，不然就一定会破戒，哪怕你戒了几百天也一样。
前2点做到了戒色才刚刚开始。
第三点：学习大量戒色知识提高觉悟巩固前2点。
第四点练习观心断念，断意淫断欲望。念头等于行为，因为你有了这个念头才会去做，才会看h才会破戒。如果你真正做到观心断念了戒色成功一半，戒色轻而易举突破百天。
第五点就是戒色剩下的一半：行善积德，做善事帮助别人改掉自身一切坏习惯孝顺父母尊老爱幼。
第六点就是把1-5点每天巩固：也就是保持警惕。
这6点做到戒色不难。
相信自己，不要怕失败，不要放弃，不要气馁。戒色-不死不休！
戒色核心在于多多学习戒色知识提高觉悟战胜心魔
《戒为良药》是一本专业的戒色书籍，领悟其中的精华自然可以戒除sy。
《了凡四训》教你如何改过自新行善积德。
《弟子规》是中华传统文化的精髓所在，教你如何做一个有道德的人，有孝心、爱心、善心以及如何修心修身修德……
戒色即是修心戒色即是观心戒色即是断念

少头脑送逼玩意

加油。多听戒色的音频视频

楼主多少岁了？？？

加油，不要放弃，我也在努力

加油，先戒邪淫，保持积极的心态，学习一门技术

天无绝人之路，加油。

去学一门手艺，修心为上

我们都是

戒色，运动，养生，坚持，你一定能改变的，加油

楼主，快点恢复你可以:早睡早起， 每天保证8小时睡眠， 注意饮食（少吃肉，最好不吃），每天锻炼，不抽烟，可以少喝酒，少吃辣，不熬夜。坚持，我强调坚持，真的是坚持，这些习惯，当然还得戒掉sy,yy，先坚持一个月感受一下

楼主，戒了多久了？加油，共勉