建议不要老是卧床休息,没事多出去走走,多些身体能够承受的运动。多喝水,多吃富含纤维素的蔬菜。可以适当喝一些蜂蜜水通便,但是由于蜂蜜中葡萄糖,果糖和蔗糖的含量比较高,不建议过多食用。
除了蜂蜜水以外,还可以服用从天然植物中提取出来的“纤维素”,有粉剂也有片剂。服用“纤维素”以后需要饮用大量的水,“纤维素”在肠道吸收水分后会膨胀刺激肠道的蠕动和排便。“纤维素”不是药物,在大多数的药店和保健品商店里都可以买得到。
如果这些方法试了还没有用,医生可以给你开一种名为“乳果糖”的通便药物,“乳果糖”是由一个半乳糖残基和一个果糖残基构成的一种双糖。这种药物不能被小肠消化和吸收,进入大肠以后在肠道细菌的作用下会分解为小分子有机酸,这些代谢产物和乳果糖一起可以提高肠腔内渗透压,刺激大肠蠕动,加快大便的移动,同时使大便中保留更多的水分,软化大便,使之易于排泄。