首先感谢 @陪你优雅老去 的纠正路线图，这张图确实帮助很大，不过本人比较笨，研究了两天帖子之后才稍微看懂这图啥意思。看懂这个之后总算有了个大方向。（基本上矫正是按“骨盆→股骨→小腿”的顺序来）链接：物理矫正O腿路线图 http://tieba.baidu.com/p/3457644801

1.第一步是要矫正骨盆的问题，那首先得判断自己骨盆到底前倾还是后倾。我找了几个办法判断。
①照A哥的判断办法，贴墙上发现空隙大概有3厘米左右吧，比手掌大，不过也不够一个拳头，猜测可能有轻度的前倾。 附上判断帖子的链接。
站壁视频 (不管什麼O腿都要练) http://tieba.baidu.com/p/3394371214
骨盆专栏: 判断骨盆前倾后倾，左倾右斜http://tieba.baidu.com/p/3394365815

③然后又各种逛贴吧论坛百度什么的，找到一些自己觉得有点道理的测一下。下面附上链接。
骨盆移位判断方法·下载
http://wenku.baidu.com/view/cb02492d2af90242a895e508
如何科学的判断自己是否有骨盆前倾，怎样矫正骨盆前倾以及如何注意平时的站姿坐姿？
http://www.zhihu.com/question/26594607/answer/33353019
骨盆完全指南 （这个我没看过）
http://tieba.baidu.com/p/3613099101
④矫正办法：和前倾有关的貌似就桥式和另一个缩骨盆的不知道叫什么（就叫非桥式算了），分别对应大腿是否内旋。
无内旋 ： 缩骨盆 (大腿内旋型的不要做这个，做桥式)http://tieba.baidu.com/p/3394364874
内旋： 缩骨盆（大腿骨内旋的做这个）：　桥式运动看这裏http://tieba.baidu.com/p/3396383408
站壁视频 (不管什麼O腿都要练)http://tieba.baidu.com/p/3394371214
⑤想请教一下，按照站军姿（挺胸，收腹，提臀）的办法应该不会有反效果吧？打算每天对着镜子调整看看，还有就是按照前面图片的调整对不对？
总结：骨盆前倾，做缩骨盆去（不懂大腿算不算内旋，先做非桥式看看吧），站壁也可以练，军姿也练看看。

自我分析：左边是正常站立，中间是挺胸，收腹，提臀后的状态。然后大腿缝隙有点大，大腿内外旋暂时还不会看。

楼主很用心了。