01月30日漏签0天

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谁能帮下忙呢

重度失眠，谁能帮买到安定。

如果旁边有人睡觉就跟随别人的呼吸，如果是自己独睡就尽量把呼吸拉长，注意力尽量在呼吸上，一会儿就睡着了。

孤枕难眠

找中医调调

让自己累一点

酸枣仁压面冲水可以缓解

有！二十左右一瓶

跟我一起夜跑10Km，你再看看你失眠不，安定不能用，我有用过，不好

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