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腹肌撕裂者x吧 关注：13,041贴子：10,182
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为什么我现在 一天一次腹肌一点都不疼了

只看楼主收藏回复

是不是力度小了
1楼2016-07-21 13:26回复
    我也是就出汗。没疼的感觉
    2楼2016-07-21 17:08
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      坚持练就行了！我现在天天练也就是出汗··
      IP属地:安徽3楼2016-07-21 20:12
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        腹肌撕裂者有设计缺陷，以人体重量为负荷，一个月后就会强度不足，唯一方法就是腿上负重，X宝有一款，柳叶刀可调重钢珠绑腿，效果很好，不妨看看！能让腹肌撕裂者强度增加几倍，腹肌锻炼出来后也会更加丰满，加油！
        IP属地:广东4楼2016-07-26 10:06
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          那就一天两次嘛
          IP属地:河南来自Android客户端5楼2016-07-27 10:19
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            我也是，可一天两次又有点难
            来自Android客户端6楼2016-08-14 07:20
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              我也是，刚开始还痛，现在只有练的时候痛，之后就没感觉了
              来自iPhone客户端7楼2016-08-28 10:39
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                这是这套动作的设计的缺陷，可以锻炼时腿上负重，带上X宝的，柳叶刀可调重钢珠绑腿，能上强度增加几倍，锻炼出来的腹肌更加饱满，加油！
                8楼2017-04-17 17:15
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                  我也是，刚开始还痛，现在只有练的时候痛，之后就没感觉了
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2017-06-12 02:07
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                    我也是，可一天两次又有点难
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2017-06-17 00:16
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