阳气对人体的重要性
阳气对人体的重要性就和太阳至于天地万物一样，而且随着四季气温的变化，人体的阳气也在变化。
冬天日照不强烈，万物凋敝，也是阳气内收封藏最迟缓的时候。这时虽然天气冷，但人们都会加强防寒保暖，寒邪反而不易伤阳气。
而夏至以后，也是一年中人体阳气最顶峰之时，最易贪凉饮冷，故而寒邪最容易入侵伤到阳气。

夏季人们都喜欢呆在空调房里，冷食冷饮更是不离口，过度贪凉的后果就是让身体被寒邪侵入，这时候感冒什么也成了高发疾病。
但是以上只是表象，所谓冬病夏治，夏季寒邪也会导致其他病根出现，很多在夏天反复发作的过敏性鼻炎、慢性咳喘、感冒、发烧等，大多是由于过于贪凉致外邪入侵所致，或者是进食寒凉而导致阳气受损。
更重要的是，慢慢累积在身体中的寒邪会由表入里，最终导致风湿病、关节炎等，也可能让慢性咳喘到冬天更加严重。所以不要忽略寒邪哦，夏天虽然要防暑，但是也要防寒，过度寒凉就是伤身。

当心寒邪找上门
夏季寒邪主要来自两方面：
一是受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等;
二是从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。
寒邪入侵最典型的表现就是怕冷、少汗、头疼，手足麻木、关节疼痛这些都是轻微状况，重要的是可能引起风湿性关节炎、颈椎病等问题。
例如某30多岁的女性，夏天怕热，经常性一天吃几根冰棍，而且长时间呆在空调房里贪凉，结果不到两年，她得了硬皮病，全身皮肤变硬变黑，并出现内脏损害，这就是寒邪由表入里的严重后果。

夏日防寒看3招
首先，避免冷风直吹。无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。
此外，空调房内的温度不宜设得过低，最好控制在24～26℃，睡觉时应关闭空调或将其设置为“睡眠模式”。
其次，护好两个部位。咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。