各位高手好 我是跳绳新手 目的为了减肥 曾试过卷腹 快走 慢跑 效果尚可 不算太大 最近两天才开始 注意到跳绳减肥 非常感兴趣 想在这里 请教各位达人 我一天跳多少？2000？3000？我一分钟可以跳110下左右 （还需要多加练习）每跳一分钟 休息30秒左右 如此往复 前天1060下 昨天1500下 这样跳法对吗？望各位给予指导 谢谢