今天戒色第二天了晚上出去打球一个小时！今天去我们镇中学打篮球，但是中学门口就有三家妓院！我不知道那里的学妹每天上学放学都是什么感想，反正我觉得影响不好！校方也没办法，警察也爱管不管

今天戒色第三天，晚上打球一小时！最近睡眠质量不好，老是做梦昏昏沉沉的，戒友们有什么好方法治疗失眠嘛？

我不仅仅满足一次两次！甚至一夜来很多次，当然这样身体肯定会吃不消，然而我性欲为什么这么强，原因是我内心深处很想，很想做爱 很想啪啪啪，乐此不疲，但是我为什么这么想呢，我知道了这是从第一次sy开始到现在累积下来的，因为多年来我的内心一直是这样想所以我才一次次的去挥霍自己的精华！今天看到贴吧有个人发的帖子我感慨很深，戒色不是做到戒sy而是打心底做到不想sy，剔除心中的邪念，也扪心自问下自己想追求什么，我们还是不成熟，一个成熟的人会对自己的身体很负责，不会这样糟蹋自己的身体

如果心中做到不想，不看，不说，不听，这应该是我们最基本的底线，当你做到这样时你就会发现自己那时候可能就无欲无求，我曾经也这么做到过戒了两个月发现自己无欲无求了！但是最后有一段时间经常跟朋友出去喝酒吃肉，自己的欲望又增强了，所以戒色期间最好不要喝酒，少吃肉，也不能说不吃，吃肉才能补充身体所必须的元素保持营养均衡，但是要多吃素，多喝水，少喝碳酸饮料，

昨晚遗精了！