本人因工作原因给调到大西北，不仅附近没有健身馆，附近操场上还各种风沙，根本没法跑步。虽然坚持力量锻炼但是有氧跟不上明显线条退步，所以考虑用室内跳绳的方式代替跑步机。
但是因为之前没有跳过绳，首先就遇到跳绳买什么合适的问题，现在市面上各种材料的都有，不知道什么用来做有氧最好。
同时也求一下有氧跳绳的一般节奏、姿势或动作要求。
看在我被发配边疆条件艰苦的情况下，望各位大神出手相助！
（附上某宝搜索结果图以供参考）