1、 猪手炖路路通
2、 猪手炖王不留行
3、 猪手炖花生
4、 1块豆腐，2个前猪爪，3根葱
5、 猪手炖黑芝麻加适量红糖
6、 鸡爪煮黄豆
7、 鸡爪煮花生米
8、 花生米和黄酒，红糖（黄酒30克，花生米60粒，红糖1匙，分三次吃完）
9、 1两黄酒温热一下，放些大油（要把大油弄化了）
10、 煮啤酒牛奶
11、 啤酒煮花生米，猪爪
12、 煮鹅蛋后蘸红糖吃，喝煮啤酒
13、 木瓜炖带鱼
14、 木瓜炖排骨
15、 木瓜炖子鸡
16、 木瓜1个，红枣10个，冰糖适量
17、 羊油煎鸡蛋
18、 狗油煎鸡蛋
19、 狗肉炖地瓜
20、 狗肉煮鹅蛋
21、 葡萄糖蒸鸡蛋糕（一管葡萄糖，鸡蛋随个人的食量）
22、 鹅蛋3个用黄豆水煮，吃蛋喝水，共吃9个为1组。
23、 鹅蛋蘸蜂蜜，可以早中晚吃2个。
24、 豆浆煮鹅蛋
25、 黄瓜籽冲水喝（注：适于剖腹产）
26、 鹿角粉煎鸡蛋或者可以冲鸡蛋水喝（也适于剖腹产）
27、 小米汤加大油
28、 牛窝骨（作法：用高压锅压后，弄成汤，可以下面条，或做汤可以放青菜。）
29、 五花肉炒青豆及胡萝卜，可以天天吃
30、 黄豆和花生泡五个小时，用豆浆机炸成浆喝。
31. 猪手炖黑芝麻和花生
32.甜醋600毫升,生姜300克,猪蹄2个,煮后吃肉喝汤,一天分三次
33.红糖豆腐:豆腐2到三小块,红糖30克.做法:豆腐切块加红糖煮,水开20分后即可食用.注重:天天1次,连 服5天.具有滋阴,养血,增乳的功效.
34.黑芝麻粥:材料黑芝麻20克,大米适量.加水煮粥.注重:天天2~3次,当餐点食用.适合产后乳汁不足者.
1、 米酒虾米汤
虾米(或海米)含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和多种维生素，有补肾和通乳功能；米酒能通血脉。每次放虾米100---200克，米酒3--4两，加清水煮汤饮用，每日一次，连服3---4次。
2、花生煲猪脚
据《陆川本草》记载，花生煲猪脚可治“乳汁少”。每次用花生150克，猪脚一只切块，加水适量，慢火炖烂为止。食时加少许食盐和味精调味，。
3、莴苣子粥
先将莴苣子10--15克捣碎与甘草3--5克同煎，取汁去渣，加糯米煮粥，天天服3次，连服5天，可使乳汁增加。
4、鲶鱼煮蛋
先将鸡蛋7个煮熟去壳，与鲶鱼250克加水500毫升同煮，每日1次，5 日见效。
5、猪蹄粥
猪啼1---2个，炖烂取浓汤，再用通草3---5克，漏芦40---45克煎取药汁。用两种汤汁加粳米100在煮粥，煮熟后加入葱白两条稍煮，每日2次，趁热服用。
6、南瓜子泥
取生南瓜子30克，去壳取俚仁捣成泥状，加白糖少许，早晚空腹开水冲服。
7、豆腐米酒汤
取豆腐4两，红糖1两，加水1碗，煮熟后加入米酒1两 ，温热时服食 。
8、猪蹄药汤
1)猪蹄一只加通草25--35克，炖烂服用。
2)猪蹄一只加薜荔果（爬墙呆或木瓜）4个。炖烂后服用。
3)猪蹄一只加土黄茂（金雀根）1两，炖服。
9、中药方
当归50克，黄芪40克，漏芦10克，甲珠15克，留行子5克，括萎10克，花粉5克，川芑10克，白芍10克，通草10克，木通15克。用猪足1对，多加水，用砂锅炖烂，去浮油，煎药服下。
同仁堂的下奶方子：
黄岑20克
党参15克
当归10克
丹参10克
炒白术15克
云芩15克
熟地15克
路路通10克
穿山甲10克
川断15克
王不留行10克
香附6克
水煎7副
一天一袋
（2袋一副饭前或饭后30分钟用)
中药方剂：
王不留行9克，穿山甲12克，漏芦9克，木通9克，当归9克，炙黄芪15克，党参20克，丹参15克，每日1剂，水煎服。也可将中药与猪蹄l对一起炖服。
西药
可服甲状腺素0．03克，每日2-3次，连服5天。
针刺穴位
可采用外关、少泽、足三里、合谷，艾灸膻中穴。
每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。
中医将缺乳的原因归结为两大类：
一是气血虚亏。主要是乳汁的生成不足，表现为乳汁少而清稀，乳房从未胀痛。
此症可用神芪四物汤方剂：熟地15克、白芍12克、当归9克、川芎6克、党参9克、黄芪9克、王不留行9克、通草9克；
二是肝郁气滞。主要是乳汁分泌障碍，表现为乳汁流通不畅，或乳房曾有胀痛而硬。
此症可用下乳涌泉散：当归9克、川芎6克、瓜娄15克、柴胡9克、穿山甲9克、王不留行9克、通草3克、桔梗3克（此药剂也有成药），服次药剂后再喝一碗鲫鱼汤送下。
此外，食补方法中也可加入中药，如：一个猪蹄入通草3钱或当归5钱顿烂；鲫鱼入通草3钱或2根丝瓜顿汤......
须注重的是，汤、肉都要吃。也可将中药与猪蹄l对一起炖服。 在里面加黄豆，效果更好。这些中药一般的药店都有卖的。
其它方法:
首先，生活要有规律，饮食要合理。必须吃含足够蛋白质的食物：牛奶、奶制品、肉类、鱼类以及蔬菜、水果和奖果。假如在奶前10--15分钟，能喝一杯加奶的茶水、酸奶、糖渍果品或蔷薇花，奶水就会增多。
其次，也可以服用催奶的特效药。使用烟酸有一定作用。1日2--3次，每次40--50毫克，喂奶前10--15分钟服用。一般服用两周，泌奶就调整过来了。最好是服用10以上天的维生素e，1日2次，每次10--15毫克。服用胡萝卜、蒲公英、牛至以及莴苣、土茴香、和兰芹、茴芹、香种子制作的饮料。
2、 猪手炖王不留行
3、 猪手炖花生
4、 1块豆腐，2个前猪爪，3根葱
5、 猪手炖黑芝麻加适量红糖
6、 鸡爪煮黄豆
7、 鸡爪煮花生米
8、 花生米和黄酒，红糖（黄酒30克，花生米60粒，红糖1匙，分三次吃完）
9、 1两黄酒温热一下，放些大油（要把大油弄化了）
10、 煮啤酒牛奶
11、 啤酒煮花生米，猪爪
12、 煮鹅蛋后蘸红糖吃，喝煮啤酒
13、 木瓜炖带鱼
14、 木瓜炖排骨
15、 木瓜炖子鸡
16、 木瓜1个，红枣10个，冰糖适量
17、 羊油煎鸡蛋
18、 狗油煎鸡蛋
19、 狗肉炖地瓜
20、 狗肉煮鹅蛋
21、 葡萄糖蒸鸡蛋糕（一管葡萄糖，鸡蛋随个人的食量）
22、 鹅蛋3个用黄豆水煮，吃蛋喝水，共吃9个为1组。
23、 鹅蛋蘸蜂蜜，可以早中晚吃2个。
24、 豆浆煮鹅蛋
25、 黄瓜籽冲水喝（注：适于剖腹产）
26、 鹿角粉煎鸡蛋或者可以冲鸡蛋水喝（也适于剖腹产）
27、 小米汤加大油
28、 牛窝骨（作法：用高压锅压后，弄成汤，可以下面条，或做汤可以放青菜。）
29、 五花肉炒青豆及胡萝卜，可以天天吃
30、 黄豆和花生泡五个小时，用豆浆机炸成浆喝。
31. 猪手炖黑芝麻和花生
32.甜醋600毫升,生姜300克,猪蹄2个,煮后吃肉喝汤,一天分三次
33.红糖豆腐:豆腐2到三小块,红糖30克.做法:豆腐切块加红糖煮,水开20分后即可食用.注重:天天1次,连 服5天.具有滋阴,养血,增乳的功效.
34.黑芝麻粥:材料黑芝麻20克,大米适量.加水煮粥.注重:天天2~3次,当餐点食用.适合产后乳汁不足者.
1、 米酒虾米汤
虾米(或海米)含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和多种维生素，有补肾和通乳功能；米酒能通血脉。每次放虾米100---200克，米酒3--4两，加清水煮汤饮用，每日一次，连服3---4次。
2、花生煲猪脚
据《陆川本草》记载，花生煲猪脚可治“乳汁少”。每次用花生150克，猪脚一只切块，加水适量，慢火炖烂为止。食时加少许食盐和味精调味，。
3、莴苣子粥
先将莴苣子10--15克捣碎与甘草3--5克同煎，取汁去渣，加糯米煮粥，天天服3次，连服5天，可使乳汁增加。
4、鲶鱼煮蛋
先将鸡蛋7个煮熟去壳，与鲶鱼250克加水500毫升同煮，每日1次，5 日见效。
5、猪蹄粥
猪啼1---2个，炖烂取浓汤，再用通草3---5克，漏芦40---45克煎取药汁。用两种汤汁加粳米100在煮粥，煮熟后加入葱白两条稍煮，每日2次，趁热服用。
6、南瓜子泥
取生南瓜子30克，去壳取俚仁捣成泥状，加白糖少许，早晚空腹开水冲服。
7、豆腐米酒汤
取豆腐4两，红糖1两，加水1碗，煮熟后加入米酒1两 ，温热时服食 。
8、猪蹄药汤
1)猪蹄一只加通草25--35克，炖烂服用。
2)猪蹄一只加薜荔果（爬墙呆或木瓜）4个。炖烂后服用。
3)猪蹄一只加土黄茂（金雀根）1两，炖服。
9、中药方
当归50克，黄芪40克，漏芦10克，甲珠15克，留行子5克，括萎10克，花粉5克，川芑10克，白芍10克，通草10克，木通15克。用猪足1对，多加水，用砂锅炖烂，去浮油，煎药服下。
同仁堂的下奶方子：
黄岑20克
党参15克
当归10克
丹参10克
炒白术15克
云芩15克
熟地15克
路路通10克
穿山甲10克
川断15克
王不留行10克
香附6克
水煎7副
一天一袋
（2袋一副饭前或饭后30分钟用)
中药方剂：
王不留行9克，穿山甲12克，漏芦9克，木通9克，当归9克，炙黄芪15克，党参20克，丹参15克，每日1剂，水煎服。也可将中药与猪蹄l对一起炖服。
西药
可服甲状腺素0．03克，每日2-3次，连服5天。
针刺穴位
可采用外关、少泽、足三里、合谷，艾灸膻中穴。
每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。
中医将缺乳的原因归结为两大类：
一是气血虚亏。主要是乳汁的生成不足，表现为乳汁少而清稀，乳房从未胀痛。
此症可用神芪四物汤方剂：熟地15克、白芍12克、当归9克、川芎6克、党参9克、黄芪9克、王不留行9克、通草9克；
二是肝郁气滞。主要是乳汁分泌障碍，表现为乳汁流通不畅，或乳房曾有胀痛而硬。
此症可用下乳涌泉散：当归9克、川芎6克、瓜娄15克、柴胡9克、穿山甲9克、王不留行9克、通草3克、桔梗3克（此药剂也有成药），服次药剂后再喝一碗鲫鱼汤送下。
此外，食补方法中也可加入中药，如：一个猪蹄入通草3钱或当归5钱顿烂；鲫鱼入通草3钱或2根丝瓜顿汤......
须注重的是，汤、肉都要吃。也可将中药与猪蹄l对一起炖服。 在里面加黄豆，效果更好。这些中药一般的药店都有卖的。
其它方法:
首先，生活要有规律，饮食要合理。必须吃含足够蛋白质的食物：牛奶、奶制品、肉类、鱼类以及蔬菜、水果和奖果。假如在奶前10--15分钟，能喝一杯加奶的茶水、酸奶、糖渍果品或蔷薇花，奶水就会增多。
其次，也可以服用催奶的特效药。使用烟酸有一定作用。1日2--3次，每次40--50毫克，喂奶前10--15分钟服用。一般服用两周，泌奶就调整过来了。最好是服用10以上天的维生素e，1日2次，每次10--15毫克。服用胡萝卜、蒲公英、牛至以及莴苣、土茴香、和兰芹、茴芹、香种子制作的饮料。
