请教跑前热身【慢跑吧】_百度贴吧

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请教跑前热身

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你们怎么做跑前的热身

送TA礼物

IP属地:黑龙江

来自Android客户端1楼2016-07-23 14:32回复

就哪么几个动作，活动踝关节，高抬腿

来自Android客户端2楼2016-07-23 14:34

跑前不需要什么热身，起初就慢跑，逐渐的把速度加起来就行，跑完之后在做一些拉伸运动

来自Android客户端3楼2016-07-24 08:50

不用热身，直接活动一下踝关节就行

来自Android客户端7楼2016-07-24 09:33

先慢跑一会吧

IP属地:河北

来自Android客户端8楼2016-07-24 10:19

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